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携帯やスマホの過度な依存で若者に多いデジタル認知症とは

読了までの目安時間:約 5分

 

最近、携帯やスマホなどのデジタルに頼りきっている若者を中心に「デジタル認知症」の患者が急増しているという。

 

デジタルに頼りすぎると認知症リスクが高まり、記憶力や情報の処理能力が衰えてくる、、、


 

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笑いは、体の免疫力を高めモルヒネの数倍の鎮静効果があり心のリラックス効果に有効

読了までの目安時間:約 5分

 

年を取ると笑わなくなる人が増えてきますが、「笑い」は人が生きる上で大切な行為です。

 

体や心にとって大きな影響を及ぼし、特に体の免疫力を高めたり、モルヒネの数倍の鎮静効果によるリラックス効果があるといわれています、、、


 

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ストレスが多い20代30代の女性にホルモンのアンバランスからくる若年性更年期障害が増えている

読了までの目安時間:約 4分

 

最近の20代、30代の若い女性は、仕事も男性と同等を求められるきつい状況でストレスやホルモンのアンバランスから「頭痛、だるさ、不眠、火照りや手足の冷え、月経痛が重い、生理不順」などの更年期障害のような症状を訴えるひとが増えてきているという、、、


 

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就寝前の「スマホいじり」が生活の夜型化を招き、睡眠不足でさらに依存すると健康障害になる?!

読了までの目安時間:約 4分

 

寝る前についついしてしまう「スマホいじり」ですが、11年ぶりに改定された厚生労働省の「睡眠指針」によりますと、生活の夜型化を招き依存すると健康障害になるとして警鐘を鳴らしてます、、、


 

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コーヒー・ポリフェノールが女性の大敵紫外線からの活性酸素を抑制する!

読了までの目安時間:約 4分

 

日常、コーヒーを飲まれる方は、たくさんいらっしゃると思います、特に毎日飲む方に取っては朗報です。コーヒーに含まれるコーヒー・ポリフェノールが女性の大敵である紫外線から受ける損傷からお肌を守ることがわかってきました、、、


 

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シナモンの過剰摂取が女性の身体にダメージを与える!?

読了までの目安時間:約 6分

 

あの独特な香りを好むひとが少なくないシナモン。

コーヒーや紅茶などに香り付けのために入れますが、過剰摂取すると女性の身体にどうも良くないらしいのです、、、


 

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